Stożki Do Treningu Zwinności

 

Bieg w lewo i w prawo S

 

Jak grać

Umieść dwie beczki markerów obok siebie na ziemi, w odległości 1 metra od siebie. Zaczynając od punktu początkowego, dzieci poruszają się na boki, naprzemiennie pomiędzy beczkami znaczników.

Umiejętności

Rozwija koordynację ruchową i percepcję przestrzenną dzieci, pozwalając im wyczuwać zmiany przestrzenne w trakcie ruchu i poprawiając płynność koordynacji ciała.

 

Mały skok żaby

 

Jak grać

Umieść beczki znaczników w odpowiednich odstępach na ziemi. Dzieci naśladują skaczące ruchy żaby, skacząc w sposób ciągły pomiędzy beczkami. Możesz ustawić różne poziomy trudności skoku, np. naprzemienne skakanie na jednej-nodze i na podwójnej-nodze.

Umiejętności

Wzmacnia siłę mięśni kończyn u dzieci i siłę nóg. Skakanie ćwiczy mięśnie nóg, poprawiając jednocześnie równowagę i koordynację.

 

Lody

 

Jak grać

Dzieci umieszczają piłkę do koszykówki przy wejściu do beczki z lodami i trzymając w obu rękach rożek z lodami, muszą przeskoczyć pomiędzy kilkoma beczkami z markerami oddalonymi od siebie o 1 metr, utrzymując wafelek stabilnie i zapobiegając jego upadkowi. Umiejętności

Ta gra rozwija siłę górnej części ciała dzieci, umożliwiając im kontrolowanie obiektów podczas ruchu. Wzmacnia także ich świadomość przestrzenną i pomaga omijać przeszkody na drodze.

 

Wyścig sztafetowy

 

Jak grać

Na początku gry pierwsze dziecko z każdej drużyny podbiega do beczki ze znacznikiem, podnosi znacznik i kładzie go na ziemi. Trwa to do momentu, aż wszystkie znaczniki znajdą się na ziemi. Następnie pierwsze dziecko z każdej drużyny wraca na tył drużyny. Następne dziecko w każdej drużynie podnosi każdy znacznik ze swojej drużyny i gra się powtarza.

Umiejętności

Ta gra poprawia koordynację, elastyczność i kontrolę dzieci. Podczas biegania, umieszczania i podnoszenia beczek z markerami dzieci muszą kontrolować swoją szybkość i dokładność, jednocześnie rozwijając ducha pracy zespołowej.