Badminton prawie nie ma szans na czekanie, aż przeciwnik odda piłkę, aby złapać oddech, a niemal cały mecz toczy się w stanie sprintu. Wymaga szybkiego startu i szybkiego powrotu. Ta seria „szybkich” wymaga szybkiego skurczu lub rozluźnienia mięśni, czyli szybkiej mocy i mocy wybuchowej.
2. Wytrzymałość-biegaczy długodystansowych
Jakość wytrzymałości szybkościowej odgrywa niezwykle ważną rolę w badmintonie, charakteryzującym się dużą intensywnością i krótkimi interwałami.
3. Elastyczność gimnastyczek
Badminton wymaga od graczy dużej elastyczności. Często w telewizji możemy zobaczyć, jak gracze rozdzielają się, aby uratować piłkę, czego zwykli sportowcy nie są w stanie zrobić. Co więcej, podobnie jak zmiana rakiety lewą i prawą ręką, uderzanie piłki za krocze i uderzenia bekhendem znad głowy na polu obrony, wszystkie te czynności wymagają pełnego rozciągnięcia więzadeł.
4. Koordynacja miotaczy oszczepem
Pełny skok przypomina sprężynę, która jest cofana, a następnie zwalniana. Należy zacząć od stóp, nóg, pośladków, bioder, talii, pleców, klatki piersiowej, ramion, ramion i dłoni. Chociaż koordynacja człowieka w dużej mierze zależy od czynników wrodzonych, można ją w pewnym stopniu poprawić i wspierać poprzez trening badmintona.
5. Szybka reakcja tenisistów stołowych
Badminton, nazywany „królem szybkości”, wymaga od graczy umiejętności szybkiego reagowania. Wymaga to również od graczy dobrego wyczucia przestrzeni i koordynacji. Muszą w bardzo krótkim czasie ocenić kierunek piłki i zdecydować, jak ją rozegrać. Wymaga to wszechstronnego szkolenia w pięciu aspektach: psychologii, technologii, sprawności fizycznej, taktyki i inteligencji, aby pomóc każdemu w wyrobieniu odruchów warunkowych.
Popularne Tagi: badminton na igrzyskach olimpijskich, Chiny badminton na igrzyskach olimpijskich producenci, dostawcy, fabryki, badminton, badminton i rakieta, Piłka do badmintona, Zestaw badmintona, Lotka do badmintona, Trenerzy badmintona
