Oto jak gracze w badmintona ucieleśniają mocne strony różnych profesjonalistów sportowych:
1. Wybuchowość sprintera
Mecze badmintona wymagają ciągłego ruchu, szybkich przyśpieszeń i gwałtownych zmian kierunku. Gracze rzadko mają szansę na przerwę, ponieważ lotka leci z dużą prędkością, a wymiany często trwają w krótkich odstępach czasu. Wymaga to wyjątkowo szybko-aktywacji włókien mięśniowych, co pozwala na mocne starty, szybkie wypady i szybkie powroty. Zdolność do generowania siły wybuchowej w krótkich odstępach czasu daje graczom przewagę nad konkurencją.
2. Wytrzymałość długodystansowca-
Chociaż sport ten obejmuje krótkie sprinty, skumulowany efekt długich rajdów i ciągłego ruchu sprawdza wytrzymałość tlenową i beztlenową sportowca. Szybkie-wymiany z minimalnymi przerwami na odpoczynek zmuszają graczy do utrzymywania stałej wydajności przez 45-minut lub dłużej. Nierzadko zdarza się, że zawodnik przebiegnie ponad 6000 metrów w jednym meczu, co jest porównywalne z zawodowymi piłkarzami z czołowych lig.
3. Elastyczność gimnastyczki
Badminton wymaga dużej elastyczności, szczególnie w biodrach, ramionach i plecach. Aby odzyskać trudne uderzenia, gracze często rozciągają się, wykonując szpagaty, wykonują głębokie wypady lub wykonują ruchy za-za-plecami i między-powrotami-nóg. Ruchy te opierają się na wysoce uwarunkowanych więzadłach i ruchomości stawów. Regularna zabawa poprawia elastyczność i zakres ruchu stawów, szczególnie w okolicy ramion i bioder.
4. Koordynacja miotacza oszczepem
Dobrze-wykonane uderzenie w badmintona przypomina zwolnienie zwiniętej sprężyny, zaczynając od stóp i przechodząc przez nogi, tułów, a na końcu ramię i rakietę. Ten łańcuch kinetyczny wymaga-koordynacji całego ciała. Chociaż koordynację można częściowo odziedziczyć, można ją znacznie poprawić dzięki ćwiczeniom-badmintona i grze meczowej.














Popularne Tagi: sporty do badmintona, Chiny producenci, dostawcy, fabryki sportów do badmintona, badminton, badminton i rakieta, Piłka do badmintona, Zestaw badmintona, Lotka do badmintona, Trenerzy badmintona












