PROIRON „Deska balansująca”
1: Po prostu wejdź na niego! Zacznij od próby stania przez 5 sekund
Jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, możesz zacząć od położenia rąk na ścianie, aby zapobiec upadkowi.
Kiedy już będziesz w stanie stać bez trzymania się, zacznij od utrzymania pozycji przez 5 sekund i stopniowo zwiększaj czas trwania; Stanie przez około 20 minut dziennie jest uważane za dobry cel.
W przypadku bardziej zaawansowanych użytkowników, którym nie wystarczy samo stanie, można zwiększyć intensywność, dodając deski i wykroki lub wykonując przysiady w pozycji stojącej – zakres zastosowań jest dość szeroki.
2: Nie myśl o tym za dużo – po prostu stój na nim każdego dnia!
Największą zaletą równoważni jest to, że samo stanie na niej ćwiczy mięśnie tułowia. Trzymaj się tego każdego dnia!
Popularne Tagi: Deska do ćwiczeń fitness, Chiny producenci, dostawcy, fabryka deska do ćwiczeń w siłowni, deska do balansowania, trening równowagi, Drewniana deska balansowa
