Wyposażenie stroju bokserskiego dla początkujących

 

Sportowe spodenki i top

 

Niezależnie od tego, czy jest to boks, czy Muay Thai, wykonywane ruchy są dość obszerne, obejmują ruchy nóg, takie jak kopnięcia i uderzenia kolanami, a także ruchy górnej części ciała. Dlatego wybór profesjonalnego stroju bokserskiego jest niezbędny, ponieważ będzie miał bezpośredni wpływ na Twoje wyniki.

 

Zalecamy wybór profesjonalnych spodenek bokserskich. Spodenki bokserskie są specjalnie zaprojektowane do boksu. Unikalny krój spodenek jest odpowiedni dla różnych typów sylwetki bokserów, a szeroki pas zapewnia ochronę podbrzusza.

 

Na meczach bokserskich zarówno bokserzy płci męskiej, jak i żeńskiej mają obowiązek noszenia spodenek bokserskich, ale nie ma specjalnych wymagań dotyczących codziennego treningu; Zamiast tego można użyć krótszych spodenek sportowych (z rąbkiem powyżej kolana).

 

W przypadku górnej części ciała najlepiej nosić kamizelkę bez rękawów lub sportowy T-shirt-z krótkim rękawem-wykonany z lekkiego, elastycznego materiału, który nie krępuje ruchów ramion.

 

Buty bokserskie

 

Buty bokserskie są obowiązkowe na wszystkich zawodach.

Po pierwsze, buty bokserskie pomagają ślizgać się i poruszać bardziej elastycznie na ringu bokserskim, a wysoka- cholewka zapewnia doskonałą ochronę stawów skokowych.

 

Po drugie, noszenie butów bokserskich może pomóc w zapobieganiu złamaniom kości piszczelowej oraz urazom kolan i ścięgien.

Nowsze buty bokserskie wyglądają bardzo podobnie do butów zapaśniczych, ale konstrukcja podeszwy jest inna. Do codziennych treningów dopuszczalne jest także noszenie obuwia sportowego.

 

Rękawice bokserskie

 

Rękawice bokserskie są dobierane według wagi, mierzonej w uncjach (Oz) (1 uncja=28.34 gramów).

Rękawice bokserskie dla dorosłych są zazwyczaj dostępne w rozmiarach 6, 8, 10, 12, 14 i 16 uncji.

 

Do regularnego treningu możesz wybrać rękawiczki o wadze 8-12 uncji w zależności od wielkości i wagi dłoni; lżejsi bokserzy zazwyczaj używają lżejszych rękawic.

Podczas sparingów zaleca się noszenie rękawic o wadze 16 uncji, aby zapobiec kontuzjom i chronić przeciwnika.

 

Amatorskie rękawice bokserskie posiadają białą powierzchnię na kostkach, która jest jedyną częścią rękawicy, która może mieć kontakt z przeciwnikiem.

Standardowe rękawice bokserskie są zwykle dostarczane w ligach uznawanych przez międzynarodowe organizacje bokserskie.

 

Okłady na dłonie / Okłady bokserskie

 

Opaski na dłonie to jeden z najtańszych elementów wyposażenia w boksie.

Mają zazwyczaj około 6 cm szerokości i 4 metry długości, z pętelką na jednym końcu i zapięciem na rzep na drugim.

 

Okłady na dłonie zapewniają wystarczającą ochronę chrząstki dłoni i ścięgien nadgarstków podczas uderzeń, zapobiegając kontuzjom.

Zaleca się wybór owijek o długości 5 metrów, które odpowiednio owiną i zabezpieczą nadgarstki.

 

Dlatego bandaże na ręce należy nosić zarówno podczas treningów, jak i zawodów.

Im większa dłoń, tym dłuższa powinna być owijka, zapewniająca mocniejszy i pewniejszy chwyt.

 

Przy prawidłowym założeniu opaski mogą stanowić pomocnicze wsparcie dla pięści, pozwalając na pewny chwyt bez ograniczania krążenia krwi.

Wybierz metodę owijania, która najbardziej Ci odpowiada spośród różnych dostępnych metod.

 

Ochraniacz na usta

 

Ochraniacz na zęby to niezbędny sprzęt ochronny podczas sparingów i treningów bojowych.

Nie tylko chroni zęby, ale także zapobiega przygryzaniu języka po uderzeniu w szczękę.

Bokserzy zabezpieczają szczękę poprzez mocne przygryzanie ochraniacza szczęki, zmniejszając w ten sposób ryzyko kontuzji.

 

Noszenie ochraniacza na zęby może utrudniać oddychanie, dlatego ważne jest, aby stopniowo się do tego przyzwyczajać.

Noś ochraniacz na zęby podczas regularnych treningów i sparingów, aby nie czuć się niekomfortowo podczas meczu.

 

Każdy trener doradzi swoim uczniom, aby nosili odpowiednio dopasowany ochraniacz na zęby.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepszy-dopasowany na zamówienie ochraniacz szczęki jest najlepszy; unikaj używania zwykłych plastikowych ochraniaczy na zęby, które rzekomo pasują do wszystkich sportowców, ponieważ zazwyczaj są one źle-dopasowane i wyjątkowo niewygodne.

 

Na zawodach zawodowych większość bokserów używa-robionych na zamówienie ochraniaczy zębów, albo tylko na górne zęby, albo na górne i dolne zęby.