Biały drążek do podciągania

 

Środki ostrożności

 

1. Utrzymuj stabilność tułowia podczas całego ruchu i unikaj kołysania ciałem.

2. Wykorzystaj siłę pleców i ramion, zamiast polegać wyłącznie na ramionach.

3. Kontroluj prędkość zjazdu i unikaj nagłego puszczenia.

 

Grupy mięśni objęte różnymi odmianami

 

Podciągnięcie szerokim uchwytem-w górę

✧ Docelowe grupy mięśni: boczne najszersze grzbietu, tylne mięśnie naramienne.

 

Wąskim-chwytem podciągnij-w górę

✧ Docelowe grupy mięśni: wewnętrzny najszerszy grzbietu, biceps ramienia.

 

Odwrotny-chwyt chwytem-w górę

✧ Docelowe grupy mięśni: biceps ramienia, przedramiona.

 

Podciągnięcie-jedną ręką-w górę

✧ Docelowe grupy mięśni: jednostronny najszerszy grzbietu, mięsień dwugłowy ramienia, mięsień naramienny barku.

 

Podciąganie-szerokimi uchwytami-

✧ Docelowe grupy mięśni: górny najszerszy grzbietu, mięśnie naramienne barków.

 

Wniosek-Podciąganie to wszechstronne ćwiczenie treningowe.

Zmieniając chwyt i ruch, można oddziaływać na różne grupy mięśni górnej części ciała.

Podczas wykonywania-podciągania zapewnienie odpowiedniej formy ma kluczowe znaczenie, aby uniknąć kontuzji i zmaksymalizować efektywność treningu.

 

WYTRZYMAŁA KONSTRUKCJA

 

Drobna powłoka proszkowa i rafinowana ciężka stal o grubości 1,7 mm zapobiegają korozji i rdzy.

Tylko ze względu na dodatkowe bezpieczeństwo jest znacznie lepszy od innych.

 

Ma udźwig 440 funtów.

Ponadto uchwyty są pokryte-powłoką z pianki o wysokiej zawartości włókien, dzięki czemu są wygodne w trzymaniu, wielofunkcyjne,-antypoślizgowe i odporne na zużycie.

 

DOMOWA SIŁOWNIA Z WIELOFUNKCJĄ-

 

Podciąganie-, pompki-, dipy i brzuszki w zwisie zastępują cały inny sprzęt i angażują różne mięśnie górnej części ciała i tułowia.

Dzięki temu drążkowi-do podciągania możesz szybko wykonać ćwiczenia i zamienić swój dom lub miejsce pracy w siłownię.

 

PROSTY W OBSŁUDZE DRZWI DO PODCIĄGANIA

 

Ten przenośny drążek-do podciągania nadaje się do każdego normalnego otworu drzwiowego i ma średnicę od 24 do 32 cali. Jego głębokość waha się od 4,7” do 8,27”, a wysokość wykończenia jest akceptowalna do 3,75”.

Innowacyjna konstrukcja z podwójnym otworem kolanka gwarantuje trwałość produktu i dokładne dopasowanie do większości grubości ościeżnic.

Drążek do podciągania-ościeżnicy drzwi można łatwo zamontować i zdjąć, ponieważ wykorzystuje dźwignię do przytrzymywania progu, co eliminuje potrzebę stosowania elementów mocujących i nie powoduje uszkodzeń drzwi.