Po co wykonywać ćwiczenia-chwytania piłki?
1. Promuj dojrzewanie przetoki
2. Zwiększ przepływ krwi tętniczej
3. Utrzymuj codzienne zdrowie naczyń
Kiedy można wykonywać ćwiczenia kulek przetokowych?
1. Przed utworzeniem przetoki
2. Rozpocząć po 3 dniach od-operacji przetoki autologicznej, jeśli rana nie wykazuje krwawienia
3. Wykonaj po 3 dniach od-operacji sztucznego przeszczepu naczyniowego, jeśli rana nie wykazuje krwawienia, aby zmniejszyć obrzęk i poprawić krążenie
4. Po rozpoczęciu dializy przetoki autologicznej: unikać dializy w dni dializy, wykonywać ją w pozostałe dni
Jak dobrać opór piłki chwytnej?
1. Ogólnie rzecz biorąc, wybierz piłkę chwytającą o wadze 20 funtów
2. Mężczyźni dializowani mogą zdecydować się na 30-funtową piłkę do chwytania
3. Osoby starsze, dzieci lub osoby niepełnosprawne mogą wybrać 20-funtową piłkę do chwytania o bardziej miękkiej fakturze
Jak wybrać styl gry w piłkę chwytną?
1. Wybierz projekty w kształcie-pączka lub kuli.
2. Zalecany jest materiał silikonowy.
3. Wybierz kulki o gładkiej-powierzchni, aby zapobiec bólowi dłoni spowodowanemu długotrwałym użytkowaniem.
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z piłką chwytną?
1. Podczas ćwiczeń trzymaj ramiona całkowicie wyprostowane.
2. Ściśnij mocno piłkę i przytrzymaj przez 5 sekund.
3. Ćwicz 3 razy dziennie po 15 minut na sesję.
• 🥚UŁATWIAJ ĆWICZENIE:Te żywe-piłki łagodzące stres, dostępne w trzech poziomach oporu (15 kg, 25 kg i 30 kg), mogą pomóc muzykom (gitarzystom, basistom, pianistom i skrzypkom) oraz sportowcom (wspinaczom, entuzjastom fitness, tenisowi, baseballowi, boksowi, tenisowi, golfowi i strzelectwu) wzmocnić palce i chwyty. Dodatkowo może złagodzić część stresu i zmartwień.
• 🥚REHABILITACJA I ZAPOBIEGANIE:Po całym dniu korzystania z klawiatury i myszy Twoje ręce mogą być dość obolałe. Pomocne będzie używanie tych piłek do terapii dłoni w kształcie-jajeczka do ćwiczeń rąk! Jest idealny do wzmacniania artretycznych dłoni, nie powodując dyskomfortu ani szkody. Można ich również użyć, aby przełamać nawyk łamania kostek i skubania paznokci.
Popularne Tagi: uchwyty do ćwiczeń z piłkami, Chiny producenci, dostawcy, fabryka uchwytów do ćwiczeń z piłkami, Piłka chwytowa, Ręka przyczepna, trening chwytu dłoni
