Trampolina powstała w średniowiecznej Francji.
Początkowo francuski akrobata Du Tamborine wykonywał różne podskoki w zawieszonej w powietrzu siatce zabezpieczającej i wykorzystywał ją do występów, co dało początek trampolinie.
Zainspirowany akrobatą cyrkowym Du Tamborine, George Nissen stworzył „urządzenie do przewracania się”, zwane odbijaniem, które dziś nazywamy trampoliną.
10 minut na trampolinie odpowiada pół godzinie joggingu
Ćwiczenia na trampolinie to program fitness wykorzystujący ruchy skokowe na łóżku sprężynowym, będący połączeniem treningu aerobowego i treningu oporowego.
Korzystając z niestabilnej powierzchni łóżka sprężynowego, zwiększa się wykorzystanie mięśni tułowia, aby osiągnąć wytrzymałość krążeniowo-oddechową i trening siłowy dolnych partii ciała, a linie nóg ulegają poprawie i ukształtowaniu podczas utraty tłuszczu.
W porównaniu z joggingiem, wykonywanie ćwiczeń na trampolinie może zmniejszyć obciążenie kończyn, zwłaszcza stawów, o 80%, a tłuszcz spalony w ciągu 10 minut ćwiczeń na trampolinie odpowiada 30 minutom joggingu.
W porównaniu do ćwiczeń na ziemi, ćwiczenia na niestabilnej powierzchni, takiej jak trampolina, są nie tylko niezwykle zabawne, ale także mobilizują wszystkie mięśnie tułowia, zwłaszcza mięśnie brzucha, i mają pierwszorzędny-spalanie-tłuszczu i-modelowanie sylwetki!
Popularne Tagi: skakanie na trampolinie fitness, Chiny skakanie na trampolinie fitness producenci, dostawcy, fabryka, Skoki fitness na trampolinie, trampolina, fitness na trampolinie
