Trampolina do backflipów

 

1. Wybieraj produkty rozsądnie

Dzieci powinny wybierać modele rodzinne z płotkami zabezpieczającymi i pogrubionymi podkładkami

Dorośli powinni wybierać wysoko-elastyczne i antypoślizgowe-skoki oraz modele fitness o wystarczającej-nośności

W przypadku użytku na zewnątrz należy zwrócić uwagę na materiały-odporne na rdzę i stabilne wsporniki

 

2. W danym momencie może skakać tylko jedna osoba

Wiele osób korzystających jednocześnie jest podatnych na kolizje, co jest częstą przyczyną skręceń i urazów głowy.

 

3. Podczas skoków nie wykonuj salt i trudnych ruchów

O ile nie jest to profesjonalny trening wyczynowy, na trampolinach rodzinnych i fitness surowo zabrania się wykonywania ruchów-na dużych wysokościach, takich jak salta lub zwroty, aby zapobiec niezrównoważonym upadkom.

 

4. Zwróć uwagę na amortyzację podczas lądowania

Podczas lądowania kolana powinny być lekko ugięte, aby uniknąć zablokowania stawów i obrażeń spowodowanych uderzeniami, szczególnie u początkujących lub osób o większej masie ciała.

 

5. Unikaj chodzenia boso lub w butach-z antypoślizgową podeszwą

Zaleca się noszenie-antypoślizgowych skarpet lub obuwia sportowego z mocnym uchwytem, ​​aby zwiększyć stabilność i chronić podeszwy stóp.

 

6. Sprawdź sprzęt przed użyciem

Regularnie sprawdzaj, czy sprężyny/liny elastyczne i powierzchnie do skakania są luźne oraz czy wsporniki nie są zardzewiałe lub przekrzywione.

 

7. Dzieci muszą korzystać z trampoliny pod nadzorem osoby dorosłej

Dzieci często ignorują instrukcje bezpieczeństwa ze względu na nadmierne podekscytowanie, dlatego musi im towarzyszyć osoba dorosła.

 

8. Trampolinę należy ustawić na płaskiej powierzchni

Unikaj przechylania podłoża lub układania miękkich powierzchni, takich jak dywany, aby mieć pewność, że sprzęt nie przesunie się ani nie spadnie.

 

9. Przed każdym ćwiczeniem dokładnie się rozgrzej

Popraw elastyczność stawów i zmniejsz ryzyko nadwyrężeń; rozciągnij się i zrelaksuj po skoku.

 

10. Osoby mające problemy zdrowotne powinny zachować ostrożność

Jeśli cierpisz na chorobę serca, ciężkie nadciśnienie lub wracasz do zdrowia po operacji, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub profesjonalnym trenerem.