Wysokiej jakości rakiety do badmintona

Technika Smash Smash to jedna z najbardziej ofensywnych metod w badmintonie, która obejmuje uderzenie z wyskoku, uderzenie forhendem i uderzenie bekhendem. Uderzenie powinno być lekkie lub ciężkie, wolne lub szybkie.

Skok z impetem:Wybierz pozycję do wyskoku około trzech-trzech czwartych kortu. Stań tak, aby stopy były rozstawione-na szerokość barków, ciało było ustawione pod kątem 45 stopni w stosunku do siatki, a stopy cofnięte. Cofnij się, przygotowując się do skoku. Po podskoczeniu unieś rakietę dolną częścią głowy nad głowę, trzymaj rakietę forhendem i uderzaj piłkę szybko i mocno.

Uderzenie forhendem: wybierz pozycję zasadniczo z tyłu, ale nie poza linią grzbietu, twarzą do siatki na boki, rozstaw stopy na szerokość barków, zegnij prawą rękę z palcami ugiętymi w górę, aby rozszerzyć klatkę piersiową, i wyprostuj lewe ramię, aby utrzymać równowagę ciała. Uderzenie powinno być mocne, a ruch szybki. Uderzając piłkę nad głową, napnij mięśnie brzucha, odchylając się do tyłu, aby zachować równowagę i szybko powrócić do pozycji.

Uderzenie z bekhendu:Wybierz pozycję do uderzenia bekhendem w trzech-trzech czwartych kortu. Przygotowując się do uderzenia piłki, zacznij obracać ciało w lewo od środka kortu, jednocześnie obracając ramiona tak, aby łokieć był skierowany w dół. Prawa ręka trzymająca rakietę jest gotowa do uderzenia piłki, a lewa ręka odchyla się do tyłu, aby utrzymać równowagę ciała. Podczas odwrotnego uderzenia obróć ciało w prawo, odepchnij się od podłoża, aby zwiększyć siłę, a jednocześnie napnij plecy, obróć górną część ciała i ramiona tak, aby łokieć był skierowany do góry, następnie wyprostuj łokieć, obróć przedramię na zewnątrz i szybko uderz piłkę. Jeśli chcesz zabić piłkę po linii prostej, w momencie uderzenia piłki Twoje ramię powinno być skierowane w stronę linii środkowej. Po uderzeniu piłki szybko odwróć ciało i przygotuj się do obrony.