Badania wykazały, że wśród młodych mężczyzn z doświadczeniem w treningu oporowym stosowanie pasków nachwytowych zwiększa pewność chwytu podczas martwego ciągu, wykazując umiarkowaną wielkość efektu przy 90% 1 RM i dużą wielkość efektu podczas testów 1 RM; efekt ten zaobserwowano w obu warunkach testowych-z paskami na rękę i bez nich. W treningu siły chwytu uczestnicy mający doświadczenie w treningu oporowym zgłaszali wyższe ogólne poczucie bezpieczeństwa chwytu podczas używania paska na rękę podczas próby 1RM, co wykazało dużą wielkość efektu. W przypadku martwego ciągu z pojedynczym-powtórzeniem przy 80% 1RM bez paska na rękę, użycie paska na rękę zmniejszyło odczuwany wysiłek, wykazując duży efekt; Dla kontrastu, inne badanie dotyczące martwego ciągu wykazało, że wśród młodych mężczyzn z doświadczeniem w treningu oporowym, podczas martwego ciągu 1RM na poziomie 90% z pasem podtrzymującym, ogólny odczuwany wysiłek był znacznie wyższy (umiarkowany rozmiar efektu), a tętno również wykazywało tendencję wzrostową. W szczególności znacznie wzrósł odczuwalny wysiłek w okolicy lędźwiowej (bardzo duża wielkość efektu), podczas gdy odczuwalny wysiłek w przedramionach był większy, gdy pas podtrzymujący nie był używany (bardzo duża wielkość efektu).
Dlatego też podczas wykonywania martwych ciągów i chwytów siłowych użycie paska na uchwyt pomaga zwiększyć postrzegane bezpieczeństwo i pewność chwytu, jednocześnie zmniejszając odczuwany wysiłek podczas treningu-, co jest szczególnie widoczne w seriach z submaksymalnym obciążeniem. Należy jednak zauważyć, że paski uchwytowe mogą zwiększyć bezwzględny podnoszony ciężar, co z kolei może zwiększyć odczuwalny wysiłek; paski uchwytowe skutecznie redukują odczuwalny wysiłek tylko wtedy, gdy używane jest to samo obciążenie. Konieczne są dalsze badania w celu zbadania ich wpływu percepcyjnego w innych rodzajach treningu.
Popularne Tagi: uchwyt do martwego ciągu do podnoszenia ciężarów, Chiny producenci, dostawcy, fabryka uchwytów do martwego ciągu do podnoszenia ciężarów
