1. Sprzęt
To, czy ławka z hantlami zapewni wystarczający trening ruchowy, zależy od regulacji przerzutki poduszki oparcia i poduszki siedziska.
Ogólnie rzecz biorąc, poduszkę oparcia można ustawić na 5-8 biegów; poduszkę siedziska można regulować w zakresie 2-4 przełożeń.
Więcej kombinacji sprzętu może odblokować więcej części treningowych.
Ta sama postawa zmieni partie ćwiczone pod różnymi kątami.
2. Skóra
Oprócz trwałości skóry należy wziąć pod uwagę-właściwości antypoślizgowe skóry.
Najlepiej wybrać skórę teksturowaną, która może zwiększyć tarcie, utrzymać stabilne ruchy i nie będzie zbyt lepka podczas pocenia się, co jest wygodniejsze!
3. Przechowywanie
Ogólnie rzecz biorąc, ostatnią kwestią jest to, czy ławkę do hantli można złożyć i przechowywać.
Jak wspomniano powyżej, bezpieczeństwo i stabilność to najważniejsze priorytety ławek do hantli.
Nadmierne przechowywanie i składanie wymaga ruchomych „stawów”, co zmniejszy pewną stabilność.
Zaleca się nadanie priorytetu przechowywaniu na płasko zamiast konstrukcji składanej.
Główna konstrukcja nośna płaskiej ławki do hantli jest nadal zintegrowana, co jest stosunkowo bardziej stabilne.
Ławka do hantli używana jest z hantlami do regularnego wykonywania pozycji treningowych.
Większość z nich służy do ćwiczenia mięśni górnej części ciała, takich jak ramiona, klatka piersiowa, plecy i ramiona. Jeśli chcesz naprawdę osiągnąć trening całego-ciała za pomocą jednego urządzenia, możesz odkryć wartość ławki do hantli w postaci płaskiego talerza:
1. Rotacja w pozycji siedzącej
2. Przysiady
3. Unoszenie nóg w pozycji leżącej
4. Mostek biodrowy
5. Wykroki ze sztangą
W ten sposób można trenować mięśnie bioder, nóg i brzucha.
Jeśli jest mało miejsca i chcesz używać dużych ciężarów, możesz użyć stojaka pod sztangę do wyciskania na ławce, przysiadów i martwego ciągu.
90% treningu siłowego możesz osiągnąć na siłowni w domu.
Popularne Tagi: regulowana ławka do siłowni, Chiny producenci, dostawcy, fabryka regulowane ławki do siłowni, Regulowana ławka, Regulowana wyciskarka na ławce
