Bezprzewodowa skakanka z licznikiem

Skakanie na skakance odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu sprawności fizycznej uczniów, rozwijaniu ich koordynacji i pracy zespołowej oraz kształtowaniu ich wytrwałości.

Stał się popularnym kursem edukacyjnym o jakości kulturalnej.

Obecnie istnieją tysiące różnych technik skakania i stają się one coraz bardziej popularne wśród uczniów ze względu na ich zabawne, rozrywkowe i performatywne właściwości.

Skakanie po linie dzieli się na trzy główne części: skakanka indywidualna, skakanka na kole i skakanka interaktywna.

Każda część wymaga od uczniów wykonania określonej procedury przy akompaniamencie muzyki.

Indywidualną skakankę może zazwyczaj wykonywać jedna lub więcej osób.

Skakanie po linie składa się głównie z ruchów technicznych, takich jak potrząsanie liną, wiązanie liny, praca nóg, owijanie i uwalnianie liny.

Pomijanie kół jest wykonywane przez dwie osoby i obejmuje głównie zakręty, zmiany pozycji i szarpanie kwiatów.

Interaktywna skakanka jest wykonywana przez trzy do czterech osób i obejmuje głównie podstawowe potrząsanie liną, wchodzenie i wychodzenie z liny, boczne potrząsanie liną, potrząsanie liną w górę i przenoszenie liny.

1 uderzenie: zamachnij liną lewą stroną, zegnij prawą nogę do tyłu

2 uderzenia: zamach prosto, kopnij prawą nogę do przodu

3 uderzenia: zamachnij liną prawą stroną, zegnij lewą nogę do tyłu

4 uderzenia: zamach prosto, kopnij lewą nogę do przodu

5-8 uderzeń: Powtórz uderzenia 1-4

1-Skok z odgięciem do tyłu

1 rytm: zamach prosto, prawą nogą do tyłu

2 uderzenia: zamach prosto lewą nogą do tyłu

3-8 uderzeń: Powtórz uderzenia 1-2 i złącz stopy razem w 8. uderzeniu

2-Skok z odrzutem

1 rytm: zamach prosto, kopnij lewą nogę do przodu

2 uderzenia: zamach prosto, zegnij prawą nogę do tyłu

3 uderzenia: zamach prosto, kopnij prawą nogę do przodu

4 uderzenia: zamach prosto, zegnij lewą nogę do tyłu

5-8 uderzeń: Powtórz uderzenia 1-4 i złącz stopy razem w 8. uderzeniu