Wśród młodych kobiet mających doświadczenie w treningu oporowym nie było znaczących różnic w średniej lub maksymalnej prędkości podczas wykonywania martwego ciągu z obciążeniem 80% ich 1RM bez pasa do podnoszenia w porównaniu z pasem do podnoszenia; dla kontrastu, inne badanie wykazało, że młodzi mężczyźni z doświadczeniem w treningu oporowym osiągali wyższe prędkości podnoszenia podczas martwego ciągu, używając pasa do podnoszenia przy tych samych warunkach obciążenia, co wykazało umiarkowaną wielkość efektu. Inne badania wykazały, że podczas wykonywania wielokrotnych serii martwego ciągu z obciążeniem 80% 1RM bez pasa do podnoszenia, zastosowanie pasa do podnoszenia pozwala na lepsze utrzymanie prędkości podnoszenia, wykazując niewielką wielkość efektu. Dlatego przy stosowaniu tego samego obciążenia bezwzględnego w treningu martwego ciągu zastosowanie pasa do podnoszenia nie tylko zwiększa prędkość podnoszenia przy pojedynczym powtórzeniu, ale także poprawia zdolność do utrzymywania prędkości podczas wielokrotnych kolejnych powtórzeń. Konieczne są jednak dalsze badania, szczególnie w odniesieniu do zawodniczek i różnych warunków obciążenia.
Jeśli chodzi o ćwiczenia ciągnące, sportowcy płci męskiej mający doświadczenie w treningu oporowym nie wykazali znaczącej różnicy w średniej lub maksymalnej prędkości podczas wykonywania wyciskań na ławce z intensywnością 60%, 70% i 80% 1RM z pasem do podnoszenia lub bez; inne badanie również wykazało, że pas do podnoszenia nie miał znaczącego wpływu na jakiekolwiek wskaźniki zależności obciążenia od-prędkości w wyciskaniu na ławce. Dlatego pasy wspomagające nie są skuteczne w zwiększaniu szybko-kurczliwości podczas podciągania na brzuchu-i potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić ich wpływ w innych ćwiczeniach z podciąganiem.
Jeśli chodzi o ruchy podnoszenia ciężarów, gdy ciężarowcy z doświadczeniem w treningu oporowym wykonali test maksymalnego chwytu w jednym-powtórzeniu, nie stwierdzono znaczących różnic w średniej prędkości w trzech warunkach: użycie pasa pomocniczego, konwencjonalny wąski chwyt i chwyt hakowy; Jednakże, gdy pięciu zawodowych zawodników rugby wykonało przewrót dzwonkiem o wadze 140 kg przy użyciu pasów wspomagających, ich prędkość szczytowa, moc szczytowa i siła szczytowa znacznie wzrosły, wykazując duże rozmiary efektu odpowiednio 1,22, 1,31 i 1,52. Dlatego pas do podnoszenia może mieć pozytywny wpływ na mechaniczną wydajność ruchów podnoszenia ciężarów przy obciążeniach submaksymalnych, ale potrzebne są dalsze badania w celu zbadania jego wpływu na inne ruchy podnoszenia ciężarów.
Popularne Tagi: uchwyt do martwego ciągu do podnoszenia ciężarów, Chiny producenci, dostawcy, fabryka uchwytów do martwego ciągu do podnoszenia ciężarów
